трактор, интересная психика :D

Я кстате один интересный факт заметил, ложусь спать в 23.00 просыпаюсь в 7.00 под будильник и немного сонный, ложусь спать спать в 23.00 просыпаюсь в 7.03 и абсолютно бодрый и выспавшийся. Вот я думаю разве 3 минуты сна роли играют, тут у меня даже теория построилась. Человек спит определённое время, когда это время проходит мозг запускает некий механизм пробуждения, поэтому человек просыпается и становится активным, если встать раньше или на пару часов позже нормы этот механизм может и не запустится, отсюда и сонливость. Поэтому и просвпатся надо самому. Ща в выходные буду с этим делом эксперемнты проводить

Я вот кстати вчера под музыку засыпал.. лёг в 22.30 слушал минут 40 музыку не громко, что бы на уши недавило, и постепенно засыпал, выключил музыку, и проснулся в 6.20... в общем фкрторов много... но мне кажется что главное это качество сна

Значит провёл я ресёрч, и подтверждаю свою теорию что есть гормон пробуждения - кортизол, и что вырабатывается кортизол между 6 и 8 утра, а больше всего кортизола вырабтывается за 30 секунд до пробуждения, кстате именно в эти 30 секунд человек видит сны :)
Кстате кому интересно, наткнулся в инете, Наши биоритмы - тут рекомендуется заниматся c 17.00