Вот это да блин! Сам тщательно разминаюсь, но укладываюсь в 10-15 минут.
Разминка в 40 минут - даже представить себе сложно.
Однако я без критики, коллега, не пойми неправильно, раз тебе так надо, значит, так и надо.
Интуитивный тренинг и подлая лень
Сообщений 11 страница 20 из 22
Поделиться122020-01-24 15:35:35
Разминка в 30-40 минут, это круто!! Практически тренировка... У Илюхи вся тренировка 20 минут занимает - хотя, конечно, это другая сторона медали...
Мне даже представить сложно, что можно делать столько времени, но видимо смысл есть...
А вот если с утра, на пике энергии, при средненьком недосыпе, дико не хочется тренироваться, то да - надо отдыхать.. Тут я согласен - четкий показатель
Поделиться132020-01-24 15:35:41
я вообще не разминаюсь
15 минут разминаться - непозволительная роскошь. это пол-тренировки по времени.
так, легким весом поделать первое упражнение чтоб все придрочилось и достаточно.
Поделиться142020-01-24 15:35:46
Какие 40 минут, вы о чем? Пустым грифом помахал и полез на веса постепенно, вот и разминка. Вы что там еще бегаете? ))
Поделиться152020-01-24 15:35:51
Я так понял , что у Кабо ситуация, когда обжегшись на молоке дуешь на воду...
Поделиться162020-01-24 15:35:56
Див, может быть, поэтому позвонки и гуляют там, где захотят?
Не в огорчение тебе будь сказано.
Поделиться172020-01-24 15:36:01
я висну на турнике до и после, обязательно, разминка просто помахать руками и суставы размять
Поделиться182020-01-24 15:36:07
Тоже самое, только на турнике не висну, и махаю еще и ногами :) Да и запястья обязательно.
На все про все около 3х минут. Почти 11 лет всегда только так и делаю. Без заминки
Поделиться192020-01-24 15:36:13
10 месяцев делаю без разминки. Одно время тряс руками в разные стороны, но как-то разницы не вижу.
По поводу интутивного тренинга.
Ни мозг, ни тело пока ничего не говорят. Одинаково приходится постоянно настраиваться на тренировку. Не сказать, что нет желания, но и гореть не горю. Зато после тренировки кайфово :)
Всё буднично, спланировано и одинаково.
Поделиться202020-01-24 15:36:18
пару недель назад я тусил на огороде. пришел сосед говорит - помоги шкаф вынуть из грузовика. я пришел, встал в стоечку типа как при тяге к поясу и вынул свою сторону шкафа. потом потащили в дом, одинхер спина ощутила.
Так вот
Надо было сказать - ща, я минут 20 разомнусь и приду. Одеть пояс и бинты.
Думаю вполне достаточно пошевелить грифом в первом упражнении. и не втыкать в первый ряд разные приседы и проходки в становой тяге.