Див, красава, я опять со смеху загнулся :D Речь у тебя что надо :D
Лично я пресс делаю в виде скручиваний на верхнем блоке, сейчас на 20 повторов (силовая направленность), талия сейчас 105 см, не видно ни одного кубика пресса. Начал конкретно закачивать его на массу 2 года назад, кент тогда потянул 230 на становой, а через неделю ему вырезали грыжу, так что ну его нах эти кубики, пока работаешь на массу и силу.
Пресс
Сообщений 11 страница 15 из 15
Поделиться112020-01-24 10:55:38
Поделиться122020-01-24 10:55:45
Я, например, худой. И поэтому у меня пресс вообщем-то присутствует. Но вот чтобы он по объемнее стал - это сложнее. А здоровым парням пресс сложней увидеть, там и побегать надо, и попрыгать, и на работу сходить, и в зале покарячиться...
Поделиться132020-01-24 10:55:51
А.. и еще div. Ты прямо там закритиковался! Тебя прям послушаешь (в смысле почитаешь) так у тебя вообще все прям п$$$$ц. Есть из-за чего так убиваться?
Поделиться142020-01-24 10:59:01
Есть из-за чего. Меня девушки не любят. Только жена. Я стриптиз не могу станцевать - у меня кубиков на прессе нету.
Ха, скоро я напишу рассказ для удафком. О том, как я участвовал в показе гей-моды.
Поделиться152020-01-24 10:59:08
Давай, давай, ты сможешь, буду поклонником!