А что вы думаете о тренировках дома? Как по-вашему, насколько успешно можно тренироваться с минимальным набором оборудования? У меня вроде бы один год занятий прошел ОК. Силовые показатели увеличились в 2 раза, масса - на 8 кг, но вот что будет дальше...
Тренировки дома
Сообщений 1 страница 10 из 20
Поделиться22020-01-24 11:27:21
Думаю что єто есть нормально,Я сам бы тренировался дома,возможность естьсмысли финансов на нужный минимум хватило бы,да и по времени проще,атмосфера домашняя,да вот проблема мало знаю о тренинге а тренер как никак на личном опыте что то да подскажет.
Поделиться32020-01-24 11:27:26
На дом не заменить.... Зал. Это сказка когда зал в подвале много железа... Минимум тренажеров стойки ... Это супер.
А дома считаю не занятия. Без стоек это не то. НА одних гантелях не уедешь.
Поделиться42020-01-24 11:27:35
Без стоек, конечно, проблема тренироваться... плюс приходится делать все аккуратно, чтобы ничего не разбить, но зато никуда ходить не надо... иногда так лень куда-то идти, особенно зимой, а тренировка без настроения - это тоже ни о чем!
Поделиться52020-01-24 11:27:41
Дома заниматься хорошо со стороны свободного времени и мышцы можно нарастить неплохие.
Но в зале соответствующая тренингу атмосфера (люди кричат, железки падают, музыка орёт) + гораздо больше оборудования.
Поделиться62020-01-24 11:27:46
Попробуй поприседать дома хотя бы со 120кг на плечах без стоек
Поделиться72020-01-24 11:27:54
Одному без напарника?! :o Я жим гантелями на наклонной лавке делаю, так каждая по 45 кг. Так мне эти гантели кореш подает. А если ты такую гантелю на пол кинешь - то соседи точно растерзают
Поделиться82020-01-24 11:28:00
Ну я к 2*45 кг на наклонной еще не подобрался, и живу я на 1 этаже - внизу соседей нет, так что буду пока заниматься, а заодно подыскивать зал.
Кстати, трактор, можно заменить приседания становой+делать еще какие-нибудь упражнения для ног попроще?
Поделиться92020-01-24 11:28:13
Делай. Приседания = становая. А штангу на плечи можно как-нибудь поставить... 2 друга - и никаких проблем.
Поделиться102020-01-24 11:28:30
Алексу,да,на первые полгода можно заменить классической становой тягой.